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Muchas Formas de “Mejorar la Vida” en los Parques del Condado de Union

Condado de Union, NJ – Una campaña nacional de ejercicios físicos para mantenerse active llamada “Go4Life” esta dirigida a ayudar a las personas a mejorar su salud mientras envejecen.Los parques del Condado de  ofrecen muchas oportunidades para hacer ejercicios durante el verano y todo el año.

“Además una amplia variedad de deportes y muchas actividades están disponible en nuestros parquet, que incluyen  caminar, nadar, ciclismo, montar a caballo, pescar, jugar tenis, golf, patinaje, arco y fleche, esquiar,” dijo el Legislador Presidente  Mohamed S. Jalloh. 

Go4Life ofrece ejercicios y guia para personas mayores de 50 años. El programa se basa en una investigación que muestra que aunque sea pocos ejercicios estos ayudan a prevenir  condiciones debilitantes a la salud en los adultos mayores que llevan una vida sedentaria.

“El mensaje central de Go4Life es que nunca es demasiado tarde ppara mejorar la salud a través del ejercicio,” dijo la Legisladora Vernell Wright, quien es miembro del la Junta de Consejería de Envejecientes del Condado de Union. “Aunque usted no haya hecho ejercicios por años crear una pequeña rutina puede mejorar su salud y movilidad  a medida que envejece.”

El programa Go4Life fue desarrollado por el  National Institute of Aging( Instituto Nacional de Envejecientes) una división de los Institutos Nacionales de Salud, para ayudar  a reducer el riesgo de las enfermedades del corazón, obesidad, derrame cerebrales, diabetes y otras condiciones cronicas asociadas con un tipo de vida sedentaria.

La actividad regular hace una gran diferencia aunque hayan pasado años sin hacer ejercicios, se ha descubierto un estudio que ha demostrado que júbilados de 70 y 80 años han acquirido mejor salud después de hacer ejercicios.

Acitividades de verano al aire libre se ofrecen a los residentes del Condado de Union que incluyen Conciertos y Diversión Familiar con música y películas, y  el nuevo Shakespeare en el Parque serie de teatro en vivo.

Para encontrar todos estos sitios y actividades pueden visitar ucnj.org/parks-activities o llamar al Departamento de Parques y Recreación al, 908-527-4900.

Muestras de los tipos de ejercicios y otra información sobre Go4Life visite go4life.nia.nih.gov.